loading...

خرید هدیه

درجه خواب کودکان از ۳ تا ۷ سالکودک هنگامی که از اوایل کودکی خارج می شود ، به خواب کمتری نیاز دارد. اما باید بدانید که چقدر کمتر! همه کودکان متفاوت هستند. برخی به خواب بیشتر و برخی دیگر به خواب کمتری ن

کودکان ۳ تا ۷ سال به چند ساعت خواب نیاز دارند؟

نازنین بازدید : 5 سه شنبه 24 فروردين 1400 نظرات (0)

درجه خواب کودکان از ۳ تا ۷ سال
کودک هنگامی که از اوایل کودکی خارج می شود ، به خواب کمتری نیاز دارد. اما باید بدانید که چقدر کمتر! همه کودکان متفاوت هستند. برخی به خواب بیشتر و برخی دیگر به خواب کمتری نیاز دارند. اما به طور کلی میزان خواب کودک در سنین مختلف مشخص است.

از ۳ تا ۵ سال حدود دوازده ساعت می خوابد. بعضی از کودکان زیر ۳٫۵ سال ممکن است یک بار در روز بعد از ظهر یک چرت کوتاه نیم ساعت تا یک ساعت داشته باشند ، اما معمولاً بعد از ۳٫۵ سالگی کودکان تمایل به خواب ندارند.

خواب کودکان

خواب کودکان از ۳ تا ۷ سال

کودکان بین ۵ تا ۷ سال به حدود ۱۱ ساعت خواب نیاز دارند و حدود ۲۰٪ از آن خواب در منطقه حرکت سریع چشم است ، معروف به (REM: حرکت سریع چشم) ، که در آن خوابها معمولاً در چشم ما رخ می دهد روزها

کودکان در خواب مشکل دارند. یعنی تقریباً در این سن تمایل به خوابیدن دارند. آنها از خوابیدن می ترسند و دلیل آن این است که خواب می بینند و این خواب ها آنها را آزار می دهد.

نگرانی دیگر این است که در هنگام خواب اتفاقاتی برای آنها رخ دهد که از آنها اطلاع ندارند (خوب یا بد). آنها به ویژه نگران سایر مشکلات و چیزهایی هستند که در ذهن خود دارند. تا آنجا که ممکن است ، به بهانه های مختلف ، آنها نمی خواهند بخوابند.

 

نکته:
والدین باید حدود یک ساعت قبل از خواب راحت فرزندانشان در خانه آرام باشند و این امکان را به آنها می دهند که آرام آرام ، بدون فشار و تحمیل ، مانند مراسم قبل از خواب (مسواک زدن دندان ها ، کودکان باید شروع به شستن یا رفتن به دستشویی کنند). ، یا لباس پوشیدن ، یا خواندن و گوش دادن به موسیقی ، یا صحبت با والدین آنها ، که برای مراسم لازم است.

نه اینکه وقتی وقت خواب بچه ها فرا می رسد ، حالا با سرعت و فشار ، از آنها بخواهید هرچه زودتر کارهایی را انجام دهند و به موقع بخوابند!

در عین حال ، محیط خانه باید آرام باشد. این بدان معنی است که رادیو و تلویزیون نباید برای کسی در نظر گرفته شود. زیرا اگر کودکان احساس کنند هنوز بیدار هستند ، دیگر نمی خواهند بخوابند.

کودکان 3 تا 7 سال به چند ساعت خواب نیاز دارند؟

در هر صورت ، صحبت با کودکان ، مطالعه کتاب یکی از اصلی ترین موارد برای آنها خواهد بود.

کودک ۴ ساله معمولاً به تختخواب و تختخواب خود علاقه مند است. این احساس مالکیت خوشبختانه در این سن رخ می دهد و ما باید از آن استفاده کنیم. و تقریباً پس از آن اجازه نمی دهیم کودکان به اتاق یا تختخواب خود برگردند.

و بیایید اطمینان حاصل کنیم که مشکلات موجود ، به ویژه در سنین ۴ تا ۶ سالگی ، در این زمینه برای آنها مشکلی ایجاد نمی کند.

نکته:
اگر بچه ها در این سن به اتاق شما می آیند ، بهتر است یکی از والدین شما به اتاق برگردد و او را به خواب تشویق کنید. مدتی آنجا بمانید.

https://safir-ac.ir/کودکان-3-تا-7-سال-به-چند-ساعت-خواب-نیاز-دار/

ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    آمار سایت
  • کل مطالب : 129
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 4
  • آی پی دیروز : 6
  • بازدید امروز : 14
  • باردید دیروز : 8
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 35
  • بازدید ماه : 61
  • بازدید سال : 1,747
  • بازدید کلی : 2,352